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Complemento alimenticio a base de creatina
La creatina es una molécula que se encuentra presente de manera natural en el organismo, mayoritariamente en los músculos. La producimos de forma endógena (propia) a partir de estos tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina; y también la podemos obtener con la ingesta de algunos alimentos de origen animal, como la carne y el pescado.La suplementación puede ayudar a conseguir unos niveles óptimos de creatina que necesitan sobre todo los deportistas, ya que se ha demostrado que el monohidrato de creatina por vía oral aumenta los niveles de creatina en el músculo.
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